Можно ли заниматься спортом при гепатите С
Услышать диагноз «гепатит С» боится каждый, но это не приговор. Противовирусное лечение уничтожает вирус в организме, а здоровый образ жизни помогает быстрее восстановиться после болезни. HCV-инфицированным не обязательно соблюдать постельный режим, более того, низкая физическая активность лишь замедляет выздоровление. Можно ли заниматься спортом при гепатите С? Однозначно да! Рассказываем, что нужно знать о физнагрузках людям с ВГС.
Спорт и гепатит С: что говорят гепатологи
Физические нагрузки при гепатите С полезны, но заниматься спортом в острой фазе болезни нельзя. Дело в том, что любая активность в этот период дополнительно нагружает печень, которая и без того работает на износ, поскольку задействует ресурсы в бессмысленной борьбе с вирусной инфекцией. Когда ВГС протекает в скрытой форме, но человек не знает об инфицировании и продолжает тренироваться в привычном режиме, его состояние может резко ухудшиться.
После хронизации HCV-инфекции у больного развивается фиброз, который без ПППД-терапии прогрессирует до цирротической стадии. Заболевания не являются противопоказаниями для занятий спортом, наоборот, гепатологи рекомендуют пациентам включать физические нагрузки в свой распорядок дня. Наращивание мышечной массы способствует замедлению разрушительных процессов в печени, поэтому благодаря спорту люди с циррозом могут продлить себе жизнь.
Можно ли заниматься спортом при гепатите С без назначения лечащего врача? Мы выяснили, что физнагрузки не такие безобидные, какими могут казаться. Перед началом занятий пациент должен проконсультироваться с гепатологом, который определит интенсивность тренировок, учитывая степень поражения печени человека и уровень его физической подготовки.
| Даже здоровые люди испытывают боли в правом подреберье во время занятий спортом. Это обусловлено тем, что печень не успевает пропускать кровь через себя и «раздувается» от ее переизбытка. Подобные ситуации возникают вследствие чрезмерно интенсивных нагрузок. Для HCV-инфицированных лиц усиленные тренировки могут закончиться госпитализацией. |
Польза физической активности для больных ВГС
Быть физически крепким не означает быть абсолютно здоровым. Даже после элиминации HCV из крови поврежденные участки печени не восстанавливаются, поэтому человек вынужден жить с этим. Однако физические нагрузки при гепатите С и после его излечения помогают бороться со стрессом, что крайне важно, ведь психоэмоциональное состояние пациентов часто страдает.
Людям с вирусным поражением печени физнагрузки нужны, прежде всего, чтобы не допустить прогрессирования фиброза в будущем. Комбинируя спортивные тренировки с диетическим питанием, возможно восстановить функцию печени (частично) и улучшить качество жизни.
- Ускорение обмена веществ. Самый быстрый способ «разогнать» метаболизм — начать заниматься спортом. Чем больше мышц в теле человека, тем лучше обмен веществ. В случае преобладания жира обменные процессы замедляются, что приводит к развитию жирового гепатоза, который, в свою очередь, форсирует рубцевание печеночной ткани.
- Укрепление иммунной системы. Хотя вирус гепатита С уничтожается противовирусными препаратами, защитные силы организма играют важную роль в процессе выздоровления. Если у человека слабый иммунитет, после лечения ВГС не исключено новое воспаление, но уже спровоцированное не вирусом, а приемом медикаментов, например. Благодаря умеренным, но регулярным тренировкам можно поддерживать крепкий иммунитет.
- Насыщение крови кислородом. Физические нагрузки при гепатите С нормализуют кислородный обмен в организме, и тем самым улучшают работу печени. Если на фоне гепатитного цирроза у человека развилась портальная гипертензия, занятия спортом помогут предотвратить наступление такого опасного состояния, как ишемия печени.
| Можно ли заниматься спортом при гепатите С, не соблюдая диету? Можно, но тогда пользы от физнагрузок не будет. Диетическое питание позволяет избегать перегрузки печени, поскольку предполагает исключение из рациона вредной пищи: жирной, жареной, пряной. В состоянии ожирения печени будет тяжело справляться с нагрузкой во время тренировок, из-за чего у человека может начаться печеночный болевой синдром. |
Какие физнагрузки показаны людям с HCV-инфекцией
При гепатите С можно заниматься любым спортом, за исключением силовых тренировок и интенсивного кардио. Физические нагрузки должны быть дозированными. Чтобы эффект от занятий был ощутимым, необходимо придерживаться систематичности при их организации.
Гепатологи рекомендуют несколько активностей: быстрая ходьба, плавание, аэробика, йога, танцы. Также разрешается езда на велосипеде со скоростью 25−30 км/час. До завершения курса ПППД стоит отказаться от контактных видов спорта, особенно травматических (бокс, тхэквондо). Хотя вирусная нагрузка снижается после первой таблетки, заражение все еще возможно.
| Начинать лучше с малоинтенсивных занятий. Дальше только самочувствие подскажет, можно ли увеличивать физические нагрузки при гепатите С или следует вовсе прекратить тренироваться. Важно помнить о том, что спорт не должен изматывать. Если каждая новая тренировка дается легче, от быстрой ходьбы можно перейти к легкому бегу, например. |
Можно ли заниматься спортом при лечении гепатита С
Противовирусное лечение удобно совмещать со спортивными тренировками. Человек получает препарат пероральным путем, а не инъекционным (как интерфероны), поэтому ПППД-терапия не требует пребывания в стационаре. Ключевым моментом является отсутствие побочных действий при приеме таблеток, что позволяет больным ВГС тренироваться с первого дня лечения.
До начала ПППД-терапии физическая активность будет полезной лишь при условии нормального самочувствия. По крайней мере, спорт поможет притормозить разрушение печени. Это больше касается людей, которые узнали о диагнозе случайно и не ощущали симптомов болезни ранее.
Физические нагрузки направлены на поддержание работы печени, но лечится HCV-инфекция только противовирусными препаратами от гепатита С. Компания «МедФарма» продает недорогие дженерики от индийских производителей: Natco, Zydus и Hetero, которые выпускают фармпродукцию по лицензии Gilead Sciences. Заказывайте генерические ПППД с быстрой доставкой по России!